* トレガーアプローチ

 ココロとカラダにそっと語りかける、優しいボディワーク

 

 

トレガーアプローチは、身体を軽く揺らしたり、転がしたり、

 

優しく伸ばしたりしながら 身体がもともと持っている

 

自由な感覚を取り戻すボディワークです。

 

 

それはちょうど私たちが子供の頃に感じていた身体の軽さ、

 

動きの伸びやかさを思い出すようです。

 

あなたの身体が持っている秘密をのぞいてみましょう。

 

 

トレガーアプローチの優しく全身がゆるんでいく感覚を、

 

どうぞ一度体験してみて下さい。 

 

 

 

<どんな人に向いているの?>

 

 トレガーアプローチはどんな方にも楽しんで頂くことができます。

 

 

 たとえば・・・ 

 

 

 ・カラダやココロがリラックスする感覚をたっぷり味わってみたい方


 

 ・疲れがたまりにくく 毎日を過ごすため(セルフケア)のヒントを探している方


 

 ・より楽な人とのかかわり方(コミュニケーション)のヒントを探している方


 

 ・介護や施術などに使える より楽なカラダの使い方を身につけたい方 

                                   など

 

 

<どんな風にするの?>

 

 トレガーアプローチには大きく言って、二つの方法があります。 


 

 *テーブルワーク: まずは 今よりも 楽な感覚 を味わう、思い出す

 

   マッサージテーブルの上や椅子の上などで、施術者からワークを受けることを言います。

 

   カラダを「揺ら」したり、「伸ば」したり、「重さを量」ってもらうことにより、 

 

   自分自身でも気付かなかった新たなカラダの感覚を得ることができます。




 *メンタスティックス(セルフケア): 部分部分の より楽な感覚 を日常化させる

 

   数回(推奨) のテーブルワークで得た、カラダの中の「軽さ」「自由さ」「やわらかさ」


   を思い出し、日常のいろいろなシーンで より自分自身のカラダやココロが楽にいられる

 

   感覚を探っていきます。  




カラダが楽になるしくみ ~トレガーアプローチでサポート~

 

 

< 自然治癒力 >

 

実は カラダやココロはもともと自分で元の ’より調和された(楽で すっきり)状態’

 

にいつも戻ろうとしています。: 自然治癒力について

 

 

 

簡単に言えば、ねじれたゴムが自然に戻るような感覚 です。①

 

 

 

< 重力 > 

 

また 地球上の 重力は 私たちの全身を構成している 60兆個の細胞ひとつひとつを

 

毎瞬、やさしく受けとめてくれています。

 

 

たくさんの細胞から構成されている 筋膜や骨、内臓 のひとつひとつが、今よりも

 

もっと重力(地面方向への力)にゆだねる ことができたら・・・②

 

 

・・・より深いリラックスが得られるかもしれません。

 

 

 

 

< カラダの70%を占める水分 >

 

さらにカラダの70%以上は水分でできていると言われています。

 

私たちの筋肉や骨、内臓は 本当は 大量の水分の中に浮かんでいるような感じなのです。

 

・・・そう、筋肉や骨、内臓が 水の中で揺れる感覚 です。③

 

 


 

これらの 自然治癒力や重力との共同作業により、それまで 部分部分で分離しているような

 

感覚のあったカラダが 少しずつ一体感を取り戻していきます。

 

 


 

 

テーブルワークで得られた「軽さ」「自由さ」「やわらかさ」といった新しい感覚

 

実は ’もともと自分の中にあった’ ことを思い出し、少しずつその感覚を 日常生活で

 

使えるようメンタスティックス(セルフケア)のヒントをお伝えしていきます。

 




また カラダで感じた感覚を そのまま 人とのコミュニケーションや 普段のライフスタイル


(生き方、ありかた)に応用することができます。



自分の中の 心地良さ とつながることから いろいろなことが展開していきます。



個別のテーマに合わせた オーダーメイドのワークショップも開催しています。


詳しくは お問合せ 下さい。

 


 

トレガーアプローチについてより詳しく知りたい方は

日本トレガー協会 公式サイトへお越し下さい。

 

 

こちらも面白いです!

トレガーを使って新しいライフスタイルを! トレガーライフ 

 

 

幸せになるには、感受性の高いカラダづくりが不可欠。

それはリラックスから始まります。

書籍『感じるカラダ。』

 

 

<個人セッション>

 

 <料金目安>


~ 60分  ¥6,000

~ 90分 ¥10,000

 

    *各個人事務所へ委託・紹介しています。

 

 

上記の テーブルワークと メンタスティックス(セルフケア)を

個別に受けて頂くことができます。

 

 

個人セッションについての詳細はこちら

 

 ・ヒーリング・セラピー Office CHU 

 

 

 最新更新:2015.3.30

直近の開催予定


[4月] 

 メンタルケア学習会

4/18(土) 和室2 予定

 講座紹介動画 アップ

 

  

[予告]

 

循環のコミュニケーション講座6回連続)

① 4/ 4(土) 開講

② 4/25(土) 

③ 5/ 9(土) 

④ 5/23(土) 

⑤ 6/13(土) 予定

⑥ 7/  4(土)

or 7/ 5(日) 予定 

 

2015年ひらヨガ

5/10(日) 9:30~

6/14(日) 9:30~

7/12(日) 9:30~

8月 お休み

9/13(日) 18:00~

10/11(日) 9:30~

11/  8(日) 9:30~

 


*5月

ひらヨガ(9:30~)

・トレガーアプローチ ミニ体験ワークショップ(奇数月)

  (3月から変更)

 

*6月

ひらヨガ(9:30~)

・ヒプノセラピー ミニ体験

ワークショップ (偶数月)

  (4月から変更)

  

*7月以降

 第1回「ひらかたココロのゆりかご」研究会

  (4月から変更)

 

 

ひらはーオープンパーテー

  の開催が延期となりました。

 

 

お問合せ&お申込み 

 

  

掲示板  

    

 


☆ ブログ 
 ひらはー日記 ~

    (最新更新:2015.3.13)

 

  旧ブログはこちら

 

 

 

☆ 受講者のご感想

  (最新更新:2015.3.13)

 


随時受付中

賛同者募集中

 

ひらかたハートセラピー協会

 

〒573-0158

大阪府枚方市藤阪西町2-5-503

tel: 072(845)5990

fax:072(866)1662

info@hiraheart.com

http://jpta-osaka.jimdo.com/